Editions Mons - Guide - L'ultra-endurance autrement
| Destination | Monde, France |
|---|---|
| Auteur | Pascal Balducci - Érik Clavery |
| Date de publication | 7 sept. 2023 |
| Edition, collection | Editions Mons |
Deux grandes parties composent cet ouvrage technique et d'apprentissage sur l'ultra-endurance. La première sur la discipline (préparation physique et mentale, nutrition, physiologie...) et la seconde présente les différents formats de courses. Le texte est accessible et les nombreuses photos et tableaux sont explicites. Un guide complet pour débuter ou progresser.
Détails de l'article
Voici comment l'éditeur présente ce titre sur son site :
Ce livre est le fruit du travail et de la complicité d’un entraîneur confirmé et son athlète, champion du monde de trail en 2011. Érik Clavery, performant sur de nombreux formats, est l’un des meilleurs ultra-traileurs depuis 2010. Pascal Balducci, docteur en sciences du sport, est un chercheur et un entraîneur passionné et acharné.Les deux hommes, qui sont amis, livrent un témoignage aussi détaillé que précieux de leur méthode commune pour performer et durer en ultra. Sur les clés de l’entraînement physique et mental. Une approche humaine et scientifique.
Ce livre répond à plusieurs questions : faut-il nécessairement courir longtemps pour progresser en endurance ? N’y a-t-il pas d’autres chemins d’accès à cette qualité première de la performance aérobie ? Faut-il couvrir toujours plus de kilomètres à l’entraînement quand on passe du marathon au 100 km, puis du 100 km au 24 heures ?
Les deux auteurs avancent un principe fort : courir moins pour courir mieux, plus vite et plus longtemps !
(Source : éditions Mons)
