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Editions Robert Laffont - Essai - Les pouvoirs extraordinaires du froid, pourquoi les Danois vivent vieux et heureux - Susanna Søberg

Auteur Susanna Søberg
Edition, collection Robert Laffont
Destination Danemark
Pays, Région, Ville Danemark
Type d'ouvrage Beau livre / Récit / Roman / Carnet de voyage
Votre voyage Voyage immobile (récits, romans...)
Date de publication 13 janv. 2022
Les notes de la librairie :
Notre appréciation "très" personnelle
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19,90 €

 

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Voici comment l'éditeur présente ce titre sur son site :

Et si un grand bain d’eau glacée avait le pouvoir de nous rendre plus serein, moins fatigué, plus motivé, en meilleure santé ?

On imagine souvent que la nage en eau froide est l’apanage de quelques « givrés » et autres habitués d’Europe du Nord. Pourtant, cette activité sportive simple et naturelle est pratiquée dans le monde entier. Mieux : selon les dernières nouvelles de la science, elle serait à l’origine d’un cercle extrêmement vertueux, pour le corps comme pour l’esprit.
C’est ce que démontre Susanna Søberg dans ce livre, mêlant les approches scientifique, didactique et les témoignages de nageurs pour faire découvrir cette discipline ancestrale fondée sur les innombrables bienfaits du froid. La nage hivernale peut être au coeur d’un mode de vie plus sain et ainsi ouvrir de nouveaux horizons vers une meilleure condition physique et une plus grande estime de soi. Euphorie dopaminée, sauna et perte de poids seront au rendez-vous : il est donc grand temps de nous inspirer des Danois !

(Présentation de l'éditeur)

Un ouvrage didactique se basant sur de nombreuses ressources - scientifiques, questionnaires, etc - présentant les réactions du corps face au froid (adrénaline, système cardiovasculaire,...) et les bienfaits de ce dernier. Un ouvrage instructif.

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