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Editions du chemin des crêtes - Objectif Marathon - Se fixer un chrono, s'entrainer, gérer sa course

Auteur Jean-Claude Vollmer
Edition, collection Editions du chemin des crêtes
Destination France
Pays, Région, Ville France
Type d'ouvrage Guide
Votre voyage A pied, Avant de voyager, Voyage immobile (récits, romans...)
Date de publication 8 avr. 2019
Les notes de la librairie :
Lisibilité / Facilité d'utilisation
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Notre appréciation "très" personnelle
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Pertinence du contenu
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 Que vous souhaitiez vous aligner sur votre premier marathon ou que vous en ayez déjà plusieurs à votre actif et que votre objectif soit maintenant de faire descendre le chrono, ce livre répondra à toutes les questions que vous vous posez.

Étape par étape, il aborde l’ensemble des thématiques qui mènent vers la réussite d’une telle épreuve. Les auteurs, accompagnant au quotidien les meilleurs athlètes français, vous livrent leurs secrets. Comment se fixer un objectif adapté ? Comment construire et accorder son plan d’entraînement à son quotidien ? Comment éviter les blessures, récupérer de manière optimale et s’alimenter de manière appropriée ? Quelle préparation mentale mettre en place ?
Nos experts, entraîneur, médecin, nutritionnistes, kiné
(Présentation de l'éditeur)

Un guide de préparation et même d'entrainement au Marathon. Apprendre à se fixer un objectif, gérer son entrainement au quotidien, éviter les blessures, l'alimentation...
Un ouvrage clair et précis.

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