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Editions La Plage - Guide - Yoga pour randonneur

Auteur Pascal Jover, Bénédicte Opsomer
Edition, collection Editions La Plage
Destination France
Pays, Région, Ville France
Type d'ouvrage Beau livre / Récit / Roman / Carnet de voyage, Guide
Votre voyage A pied, Autour de la nature, Voyage immobile (récits, romans...)
Date de publication 10 avr. 2019
Les notes de la librairie :
Lisibilité / Facilité d'utilisation
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Notre appréciation "très" personnelle
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Pertinence du contenu
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19,95 €

 

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« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marche
un accomplissement du corps et de l’esprit. » – Christophe André

Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…

Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :
• préparer votre corps à la randonnée
pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;
• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.

(Présentation de l'éditeur)

Un beau guide dont le titre pouvait prêter à sourire mais qui s'avère être plaisant à lire et plein de bons conseils

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