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Glénat - Guide - Trail - S'initier, s'entraîner, progresser

Auteur Lionel Montico et Marie-Hélène Paturel
Edition, collection Glénat
Destination France
Pays, Région, Ville France
Type d'ouvrage Guide
Votre voyage A pied, Avant de voyager
Date de publication 4 avr. 2018
Les notes de la librairie :
Lisibilité / Facilité d'utilisation
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Notre appréciation "très" personnelle
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Pertinence du contenu
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19,99 €

 

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Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n’est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l’équipement, de la nutrition, de l’entraînement ou encore des gestes techniques, que l’on soit débutant ou chevronné.
Après le succès des deux éditions précédentes, ce guide pratique s’enrichit de données actualisées et de nouveaux conseils pour s’initier et progresser sans se blesser, en éprouvant du plaisir et en toute sécurité. Deux nouveaux chapitres « 8 séances clés » et « La préparation mentale » permettront aux trailers, même confirmés, d’améliorer leurs performances en optimisant leur préparation.
(Présentation de l'éditeur)

 Un ouvrage de découverte avec une partie technique mais aussi des conseils pour s'initier.

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