Editions du chemin des crètes - Guide - Escalade - Carnets d'entrainement des frères Mawem - Tome 1 : Plus de 80 exercices détaillés
| Destination | France |
|---|---|
| Thème de voyage | Alpinisme / Escalade |
| Auteur | Mickaël et Bassa Mawem |
| Date de publication | 15 nov. 2022 |
| Edition, collection | Editions du chemin des crêtes |
Détails de l'article
Voici comment l'éditeur présente ce titre sur son site :
Athlètes de haut niveau en escalade et finalistes des Jeux olympiques de Tokyo, les frères Mawem partagent avec nous leur méthode d’entraînement : échauffement, mobilité, endurance, force musculaire, explosivité, footing vertical... Chaque thématique est abordée via des exercices ludiques décrits de manière claire et précise pour chaque partie du corps, et adaptés au niveau de chacun.
Grâce à ce livre, cassez la routine de vos entraînements en vous construisant des séances à la carte et progressez de manière continue et efficace.
Auteurs :
Mickaël et Bassa Mawem, plus connus sous le nom des Frères Mawem, sont des grimpeurs professionnels de renommée internationale. En 2021, ils ont participé aux Jeux olympiques de Tokyo.
Palmarès :
- Mickaël : champion de France de combiné, champion d’Europe de bloc, 5e aux JO de Tokyo.
- Bassa : 7 fois champion de France, vice-champion du monde de vitesse, 8e aux JO de Tokyo, record olympique d’escalade de vitesse en 5,45 s.
(Présentation de l'éditeur)
On se demande encore à quel point autant d'agilité est réellement possible ! A défaut de devenir aussi impressionnant que ces deux frangins vous pourrez déjà composer vos entraînements et saisir quelques clés qui vous feront aborder les prises les plus délicates avec moins d'appréhension
