Editions du Mont-Blanc - Guide pratique - Escalade - La Bible de l'escalade, le guide complet de l'entrainement technique, physique et mental (Martin Mobraten, Stian Christophersen)

Voici comment l'éditeur présente ce livre sur son site :

L'entraînement technique, physique et mental pour l'escalade

Dans le monde entier, la pratique de l’escalade suscite un engouement qui touche de plus en plus de personnes, tant en salle qu’en pleine nature. La Bible de l’escalade de Martin Mobråten et Stian Christophersen, auteurs de renommée internationale, grimpeurs et entraîneurs, est un guide complet pour vous aider à vous entraîner efficacement afin de progresser et devenir un meilleur grimpeur.

Les auteurs nous font partager leur longue expérience d’entraîneurs fondée sur leur propre expérience et leurs recherches. Ce livre rassemble les meilleures méthodes européennes avec toutes les explications sur la manière de travailler spécifiquement les facteurs de performances techniques, physiques et mentales dans l’escalade – notamment l’endurance, la puissance, la motivation, la peur de tomber, et plus encore.

Il traite également de la tactique, de l’amélioration de la force des doigts grâce aux poutres et aux pans, de l’entraînement général et de sa plani- fication, ainsi que des blessures liées à l’escalade et de leur prévention.

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(Présentation de l'éditeur)

"Bible", un titre qui correspond parfaitement à cet ouvrage ! Riche en illustrations, en conseils, en explications, ce livre, décomposé en 6 chapitres aborde l'escalade dans sa palette la plus large. Un incontournable.