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Editions Paulsen (collection Guérin) - Beau guide - Up ! Manuel d'entrainement pour le trail et le ski-alpinisme

Auteur House Steve, Johnston Scott, Jornet Kilian, Grondin Andreanne, Reisman Darin, Simon Claire
Edition, collection Editions Paulsen
Destination Monde
Pays, Région, Ville Monde
Type d'ouvrage Beau livre / Récit / Roman / Carnet de voyage, Guide
Votre voyage A pied, Voyage immobile (récits, romans...)
Date de publication 18 juin 2020
Les notes de la librairie :
Lisibilité / Facilité d'utilisation
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Notre appréciation "très" personnelle
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Pertinence du contenu
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37,00 €

 

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Un alpiniste, un coach et un athlète superstar ont conçu ensemble ce manuel destiné à tous les pratiquants des sports d’endurance en montagne : c’est sans doute la somme la plus exhaustive à ce jour sur l’anatomie et la physiologie de l’endurance. Il est illustré de graphiques et de tableaux mais aussi de nombreux conseils pratiques pour explorer les méthodes d’entraînement, éviter les erreurs et planifier sa préparation.Des athlètes de haut niveau, spécialistes du dénivelé, partagent leur expérience. Au fil des pages, Kilian Jornet dévoile ses « notes » et ses astuces de préparation.

(Présentation de l'éditeur)

Fantastique livre, très accessible, dont les conseils prodigués peuvent s'appliquer à tout types de sportifs

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