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Editions Vagnon - Guide - La Marche : sportive, athlétique, nordique, afghane

Auteur Cécile Bertin
Edition, collection Vagnon
Destination Monde
Pays, Région, Ville Monde
Type d'ouvrage Guide
Votre voyage A pied
Date de publication 18 mars 2022
Les notes de la librairie :
Notre appréciation "très" personnelle
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Pertinence du contenu
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14,95 €

 

Expédition : lundi ou retrait à la librairie

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Voici comment l'éditeur présente ce titre sur son site : 

La marche est l'activité physique la plus recommandée, et à juste titre, par toutes les autorités médicales. Quel que soit notre niveau, elle apporte des bienfaits autant sur notre corps que sur notre mental. Et comme il existe plein de façons de marcher, différentes et complémentaires, il suffit de varier les plaisirs pour ne jamais se lasser. Un, deux, trois. 10000 pas, c'est le moment de vous lancer et de marcher ! Découvrez les bases et les techniques, marche par marche, ainsi que les clés pour réussir votre entraînement à 100 %, sans oublier les conseils indispensables pour adapter votre alimentation.

(Présentation de l'éditeur)

Il y a marche... et marche. Ce guide présente différentes marches rapides et d'endurance existantes. Pour chacune, ce livre permet de s'initier et d'avoir de nombreux conseils sur la préparation, l'entraînement, l'équipement, les soins ou encore l'alimentation.

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