Editions du Mont-Blanc - Guide pratique - Escalade - La Bible de l'escalade, exercices pratiques

Plus d’information
Destination Monde, France
Thème de voyage Alpinisme / Escalade
Auteur Martin Mobråten et Stian Christophersen
Date de publication 5 avr. 2023
Edition, collection Les Editions du Mont-Blanc

Un guide qui vient en complément de l'excellente référence : "le guide complet de l'entrainement technique, physique et mental" du même éditeur. Un ouvrage complet, efficace et très bien présenté (textes et photographies)

28,00 €
En stock

Détails de l'article

Voici comment l'éditeur présente ce titre sur son site : 

L'entraînement technique, physique et mental pour l'escalade
La Bible de l’escalade: exercices pratiques de Martin Mobråten et Stian Christophersen est un recueil d’exercices spécialement conçus pour vous aider à travailler la technique et la force pour progresser en escalade. Après deux décennies d’escalade, d’entraînement et de coaching, les auteurs ont constitué une énorme bibliothèque d’exercices. Dans ce livre, ils en partagent un grand nombre avec vous. 

La première section se concentre sur la technique, en mettant l’accent sur le jeu de pieds, les positions de prise, l’équilibre, la direction de la force et la dynamique, entre autres choses. La deuxième section propose des exercices pour vous aider à développer la force et la puissance - avec des exercices sur mur, des exercices de force des doigts sur la planche d’entraînement, des exercices pour les bras, etc. 

Une section destinée pour les enfants est également incluse pour aider les parents et les entraîneurs à créer de superbes séances adressées aux jeunes grimpeurs. Ce chapitre présente des jeux, des exercices techniques et des idées d’entraînement physique pour les enfants. 

(Source : Editions du Mont-Blanc)

Poids
480 g
Dimensions
23 x 17 cm
Nombre de pages
192 pages
Editions du Mont-Blanc - Guide pratique - Escalade - La Bible de l'escalade, exercices pratiques
28,00 €