Editions du Mont-Blanc - Guide pratique - Escalade - La Bible de l'escalade, exercices pratiques
| Destination | Monde, France |
|---|---|
| Thème de voyage | Alpinisme / Escalade |
| Auteur | Martin Mobråten et Stian Christophersen |
| Date de publication | 5 avr. 2023 |
| Edition, collection | Les Editions du Mont-Blanc |
Un guide qui vient en complément de l'excellente référence : "le guide complet de l'entrainement technique, physique et mental" du même éditeur. Un ouvrage complet, efficace et très bien présenté (textes et photographies)
Détails de l'article
Voici comment l'éditeur présente ce titre sur son site :
L'entraînement technique, physique et mental pour l'escalade
La Bible de l’escalade: exercices pratiques de Martin Mobråten et Stian Christophersen est un recueil d’exercices spécialement conçus pour vous aider à travailler la technique et la force pour progresser en escalade. Après deux décennies d’escalade, d’entraînement et de coaching, les auteurs ont constitué une énorme bibliothèque d’exercices. Dans ce livre, ils en partagent un grand nombre avec vous.
La première section se concentre sur la technique, en mettant l’accent sur le jeu de pieds, les positions de prise, l’équilibre, la direction de la force et la dynamique, entre autres choses. La deuxième section propose des exercices pour vous aider à développer la force et la puissance - avec des exercices sur mur, des exercices de force des doigts sur la planche d’entraînement, des exercices pour les bras, etc.
Une section destinée pour les enfants est également incluse pour aider les parents et les entraîneurs à créer de superbes séances adressées aux jeunes grimpeurs. Ce chapitre présente des jeux, des exercices techniques et des idées d’entraînement physique pour les enfants.
(Source : Editions du Mont-Blanc)
