Editions Mons - Guide - Moins courir pour mieux courir - Sébastien Cornette
| Destination | France |
|---|---|
| Auteur | Sébastien Cornette et Mélanie Pontet |
| Date de publication | 21 avr. 2022 |
| Edition, collection | Editions Mons |
Détails de l'article
Moins Courir Pour Mieux Courir est un manuel d’entraînement dont le titre résume le projet : une école de la course à pied ludique, positive et multisports. Une approche dont l’objectif est de minimiser les blessures sans sacrifier les performances.
Ancien footballeur, Sébastien Cornette est préparateur physique et coach sportif. En 2009, il a créé l’Ecole de Trail Méthode Seb Cornette, un concept en perpétuelle évolution qui se nourrit du terrain, des rencontres, des coachings, des formations tout en suivant de près les données scientifiques actualisées. Sébastien Cornette est aussi enseignant pour La Clinique Du Coureur, institution internationale de référence en prévention des blessures en course à pied.
Depuis près de dix ans, ses méthodes d’entraînement ont séduit des centaines de coureurs, débutants, compétiteurs et jusqu’à des traileurs professionnels.
(Présentation de l'éditeur)
Un manuel d'entrainement au trail qui repose sur un travail au niveau du pied, le renforcement musculaire, les postures... Minimiser les blessures. Un guide technique et agréable.
